Alimentation beauté

  1. Joyeux anniversaire Pin-up Bio

    gateau-fruits-cru-anniversaire-pinup-bioBonjour les Beautés, c’est important de célébrer la vie, alors voici un article spécial pour l’anniversaire de Pin-up Bio. Déjà 4 ans que j’ai commencé l’aventure… un certain 28 novembre. 4 ans qu’au lieu d’écouter mon cerveau, j’écoute mon cœur et donc 4 ans où j’ai beaucoup changé intérieurement et aussi extérieurement évidemment, puisque c’est lié ;-)

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  2. 3 aberrations alimentaires qui vous éloignent de votre poids idéal

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    Bonjour les Beautés, parfois je vous parle d'alimentation beauté et certaines choses peuvent vous paraître bizarres voire louches et vous avez tout à fait raison de vous méfier ou de douter. Moi-même je ne suis convaincue d'une chose que lorsque je recoupe plusieurs sources d'informations et ensuite que je l'expérimente sur moi. Justement il y a quelques temps j'ai rencontré Magali du blog Sortir de la boulimie qui m'a raconté son histoire d'ancienne boulimique. Je n'ai pas été surprise de voir qu'elle en arrive aux mêmes conclusions. Voici donc son article : 3 aberrations alimentaires qui vous éloignent de votre poids idéal et on aurait aussi pu dire qui vous éloignent d'une belle peau, de cheveux vigoureux etc, car n'oublions pas la beauté c'est d'abord être en bonne santé et non pas des produits cosmétiques ! ! Je laisse la parole à Magali...

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  3. 10 aliments bio que j’aurais dû manger plus tôt

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    Bonjour les Beautés, aujourd'hui un article sain et gourmand comme vous les aimez :-) Alors voilà, en regardant hier mes placards je me suis rendue compte que beaucoup de choses avaient changé dans ma cuisine. La Carole d'il y a quelques années avec 10 kilos de plus, des boutons sur la figure, des maladies chroniques et souvent en mode "j'sais pas ce que j'ai ça va pas" serait un peu perdue pour se faire à manger. Et oui changer d'alimentation c'est un peu comme aller dans un pays étranger... au début tout nous paraît bizarre et on se sent complètement désorientée... limite crise de nerfs du genre "non mais c'est pas possible je fais comment moi si j'ai plus le droit à ça ! ! !". Petit tour d'horizon donc des 10 aliments bio que j'aurais dû manger plus tôt dans ma vie pour avoir comme aujourd'hui la santé, la ligne, la pêche et le moral d'acier... parce que oui ne pas intoxiquer son corps c'est aussi ne pas intoxiquer son esprit et du coup vive la motivation, la joie et la confiance en soi pour tout déchirer :-p

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  4. 8 gourmandises salées bio qui déchirent

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    Bonjour les Beautés, il y a quelques temps j'avais écrit l'article des 7 gourmandises totalement autorisées. itO qui tient le super blog : Mezamashidokei, exploration d'un quotidien minimaliste m'a très vite interpellée. La grande gourmande de salé qu'elle est, était un peu restée sur sa faim. C'est vrai qu'il y a aussi beaucoup de gourmandises saines et salées à prendre soit à l'heure du goûter (qui a dit que le goûter était forcément sucré ? !) soit à l'occasion d'un super apéritif avec plein de crudités ;-)
    N'oubliez pas aussi qu'il n'y a pas uniquement ce qu'on l'on mange qui est important mais aussi le fait de ne pas trop étaler ses repas dans la journée...

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  5. Comment ne plus s’abîmer ? Conférence sur la Beauté Bienveillante

    aimer son corps Bonjour les Beautés, quand j’ai créé ce blog je voulais absolument allier respect de la Nature et glamour. Mon regard et mon attention étaient tournés vers l’extérieur. Je me demandais comment ne pas faire de mal aux autres… un petit peu à soi mais surtout aux autres. Produits cosmétiques naturels et bio, mode éthique, friperies… j’ai fait beaucoup de belles découvertes mais je ne m’attendais pas à ça ! Je ne m’attendais pas à trouver une véritable cohérence entre le fait de SE respecter en refusant une beauté toxique faite de souffrance, et respecter la Nature. (more…)


  6. Comment gérer son budget de beauté bio ?

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    Bonjour les Beautés,
    comme vous me le demandez souvent, je refais aujourd’hui un point niveau budget. Après avoir lu l’article Comment gérer son budget de mode éthique vous ne pouvez plus dire que la mode éthique est plus cher ! ! Eh bien maintenant après avoir lu enfin entendu ce podcast, vous ne pourrez plus dire que le bio c’est plus cher ;-) (pull ci-contre Ekyog)

    Ouais… j’attends de voir parce que quand je vois des tomates bio à 3,60 euros le kilo contre 2,99 dans un supermarché…

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  7. Beauté, santé, sérénité, longévité : les surprenantes vertus du jeûne

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    Bonjour les Beautés, suite à l’article « Au secours je ne mange plus depuis 4 jours  » vous m’avez posé beaucoup de questions et je comprends car cette pratique va tellement à l’inverse de ce qu’on nous a toujours dit et même qu’on nous dit encore à l’heure actuelle que c’est vraiment déroutant voire louche… limite on dirait l’article d’une pro-ana. Pourtant cette pratique est très répandue. En Allemagne 15 % de la population déclare jeûner, en Russie le jeûne fait partie du programme officiel de santé publique depuis les années 80, de nombreuses recherches scientifiques américaines le plébiscitent, les Hunzas, peuple sans maladie jeûnent une fois par an… Les vertus sont tellement nombreuses qu’on aurait envie de commencer tout de suite, mais attention médecine « alternative » ne veut pas dire faire n’importe quoi, n’importe comment, bien au contraire cela demande plus de temps, plus d’observation et plus de connaissance de son corps. Oui ba on fait comment alors ?

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  8. Au secours je ne mange plus depuis 4 jours…

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    Bonjour les Beautés, ça y est la rentrée arrive et avec elle tout un tas de super résolutions notamment concernant l’alimentation… ba oui les vacances on se lâche, y’a plein de bonnes choses à manger, on voit la famille y’a des fêtes etc. Alors reprenons ensemble le droit chemin : manger 3 fois par jour à heures régulières et de façon constante jour après jour et surtout ne jamais sauter de repas, mon dieu, cela provoquerait un déséquilibre grave pour notre organisme ! ! LA RÉGULARITÉ il n’y a que ça de vrai et de bon ! D’ailleurs quand on est malade et qu’on a pas faim c’est très mauvais signe et il faut absolument aider notre corps à lutter contre la maladie en lui donnant des carburants. Tout à fait d’accord, ma grand-mère, ma mère et surtout mon médecin me l’ont toujours dit :-)

    Et si en fait tout ça c’était du n’importe quoi ? Et si (encore une fois) c’était notre corps qui avait raison ? Attention article qui va bousculer les idées préconçues, encore une belle illustration du MOINS c’est PLUS…

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  9. 7 gourmandises totalement autorisées

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    Bonjour les Beautés, quand j’ai commencé à manger plus sainement c’est-à-dire totalement bio, beauuuuucoup plus de végétaux et du cru, je sentais que c’était un adieu au Nutella au Mc Flurry de chez MacDo ou encore aux brioches et viennoiseries que j’adorais. Clairement je me disais que les petites douceurs étaient finies pour moi et que j’entrais dans une alimentation austère et fade… mais ça c’était avant ! Je vais vous montrer toutes mes merveilleuses découvertes depuis que j’aime mon corps et que je veux le meilleur pour lui. Il me le rend très bien parce qu’avec les additifs toxiques, le lait, le beurre, le gluten et le sucre blanc j’étais souvent malade et pleine de boutons. Aujourd’hui c’est fini, je connais plein de gourmandises savoureuses qui n’abîment ni mes organes, ni ma peau, ni mon moral ! !

    En rouge : mise à jour de l’article suite à de récentes informations.

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  10. Mon jus beauté et santé du matin

    pinup beauté santé jus

     

    Bonjour les Beautés, suite à mes articles comment en finir définitivement avec les boutons et comment perdre définitivement son surpoids (oula j’ai épuisé mon forfait du mot définitivement), vous avez été nombreuses à me demander mais tu manges quoi le matin ? Depuis plus d’un an j’ai trouvé mon équilibre avec un petit-déjeuner sain, facile à digérer et qui est en partie la cause de mon excellente santé et de la grande amélioration de ma peau. Comme je vous le disais fini les gros boutons même pendant mon cycle et cela fait un an et demi que je n’ai même pas eu un petit rhume. Actimel à côté c’est de la gnognotte !

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  11. Pourquoi consommer bio rend belle ?

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    Bonjour les Beautés, consommer bio est malheureusement encore marginal et suscite toujours le mépris, l’indifférence ou les moqueries. Pourtant il y a de réels bénéfices à manger une nourriture non toxique car il s’agit bien de cela. Non je ne mange pas bio, je mange classique et ceux qui ne mangent pas bio ne mangent pas justement « classique », ils mangent toxique. Et vous, vous préférez manger avec ou sans pesticide ?

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  12. Fruit carving : nourriture des Déesses

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    Bonjour les beautés, manger sain c’est bien mais avouons-le c’est pas folichon. Ah ba c’est clair ! Enfin ça c’était ce que je pensais avant, lorsque mon ostéopathe m’a interdit tous les produits laitiers et que la petite française que je suis est tombée de sa chaise en se demandant comment elle allait cuisiner :-p Très vite j’ai compris qu’il fallait revoir pas mal de choses dans mon alimentation si je voulais me préserver des cancers (grosse claque avec le livre Anti-cancer de David Servan-Schreiber) et des maladies. Je m’imaginais déjà avec une salade verte fade et des légumes vapeurs jusqu’à la fin de ma vie. Adieu véritable goût et petits plaisirs… et puis en fait il s’est passé plusieurs choses incroyables…

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  13. Recette beauté santé : le Risotto au potimarron

    recette-risotto-potimarron
    Bonjour les Beautés, vous m’avez beaucoup demandé des recettes saines pour avoir une belle peau. Vous le savez maintenant vous aurez beau avoir les meilleurs produits de beauté du monde si vous ne faites pas attention à votre alimentation ça ne sert strictement à rien. J’ai donc demandé au merveilleux Antoine, chef végétarien du blog recettes-vegetariennes.org de nous faire une recette végétale succulente. Allez Antoine fais-nous saliver…

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  14. 4 façons de cuisiner le cru

    pin-up-cru-fruits
    Bonjour les Beautés, la frénésie de recherche de produits de beauté sur internet fait un peu peur… surtout quand on connaît la part mineure qu’ils jouent dans notre beauté. Non seulement c’est logique puisque la beauté c’est la santé et cela vient donc de l’intérieur, mais en plus je l’ai personnellement testé… pour vérifier au cas où, et je confirme. Alors voici quelques recettes beauté et santé indispensables.

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  15. Le secret ultime d’un régime efficace enfin révélé !

    Secret régime minceur pin-up
    Bonjour les Beautés, ne plus manger de gâteaux, de pizzas, de brioches, de viennoiseries, de soda… c’est facile à dire mais beaucoup moins à faire. Au pire on y arrive quelques jours ou quelques semaines et après c’est la grosse rechute. Et si je vous disais qu’il existe un moyen pour ne plus en manger ? Un moyen vraiment efficace, durable et sans danger pour vous, les animaux et la Nature… en somme pas encore une nouvelle pilule ou complément alimentaire miracle ou je ne sais quel patch qu’on doit se coller sur le corps ;-)

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  16. Mincir sans le vouloir et sans effort : la méthode slow

    Pin-up faisant du vélo Gil Elvgren
    Bonjour les Beautés, aujourd’hui on va parler de beauté slow c’est-à-dire de respect de son corps et de la planète puisque maintenant vous commencez à comprendre que c’est lié ;-) Voilà il y a quelques années je faisais 13 kilos de plus… environ, je dis environ parce que je ne me pèse plus. Je suis à présent assez connectée à mon corps pour savoir s’il va bien ou pas, sans avoir besoin de machine pour me le dire (^-^) ! Vous voulez savoir ce qui a participé à me faire fondre comme neige au soleil ? En route pour la méthode slow !

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  17. Manger bio pas cher, la suite

    mangez plus de fruits pour la santé et la vitalité

    mangez plus de fruits pour la santé et la vitalité

     

    Bonjour les Beautés,
    on continue la régénération profonde de notre corps avec une alimentation saine et pleine de bienfaits. Ce qu’on mange c’est ce qui va déterminer la qualité de notre peau, de nos ongles et de nos cheveux, d’où l’importance capitale de l’alimentation dans la beauté. C’est aussi ce qui détermine notre apaisement et du coup notre capacité à avoir un regard bienveillant envers nous-mêmes.

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  18. 10 astuces pour manger bio moins cher

    pastèque-bio
    Bonjour les Beautés, aujourd’hui je vous donne des astuces pour manger bio moins cher tout au long de l’année. Malheureusement il est plus cher de manger sainement que chimique à l’heure actuelle mais pas si on adopte une attitude slow… c’est-à-dire décroissante, moins, stop au gâchis, stop surconsommation (bon je crois que vous avez compris lol ). Alors prête à offrir à votre petit corps d’amour la nourriture saine qu’il mérite ? En route…

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  19. Comment perdre définitivement son surpoids ?

    pin-up veut perdre du poids
    Bonjour les beautés, comme vous le savez déjà la beauté commence dans l’assiette alors aujourd’hui vous allez tout savoir sur ce qu’il faut éviter en priorité pour retrouver beauté, minceur, santé et bien-être. Pour moi ça a été radical moins 5 kilos en 3 mois l’été dernier sans m’en rendre compte et surtout sans effort, et sur 4 ans… juste moins 14 kilos :-) Deux mots dans cet article vont sans doute changer votre vie pour moi ça a été le cas !

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  20. Au secours je deviens végétarienne !

    pin-up végétarienne
    Bonjour les Beautés,

    En recherchant la beauté, la santé, le bien-être et l’harmonie je m’aperçois que je suis en train de devenir végétarienne.

    J’écoute mon corps, c’est lui qui me guide vers cette alimentation qui me donne de l’énergie et me rend plus heureuse. Dès que je m’en écarte je retrouve une digestion difficile, de la fatigue et de la morosité. Ah oui et j’ai oublié sur la vidéo, ça fait depuis 2012 que je ne suis plus malade ;-)

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